Mindestens ein paar Mal pro Woche haben viele Menschen auf der ganzen Welt die Gewohnheit, entweder eine Tasse Kaffee oder eine Dose Limonade zu trinken. Wir alle wollen gesund und fit bleiben, auch wenn wir zu Hause festsitzen.
Obwohl es einfach erscheinen mag, eine 24er Packung Limonade im Supermarkt zu kaufen, lassen Sie uns untersuchen, warum dies eine kluge Entscheidung sein kann oder nicht.
Was Ist Gesünder Cola Oder Kaffee?
An manchen Tagen möchten Sie einfach nur nach einer eiskalten Flasche Cola in den Kühlschrank greifen, um den Zuckerrausch zu bekommen, oder einen kleinen Koffeinschub in Ihren Tag geben. Sie können vielleicht die gesundheitlichen Vorteile von Cola ernten, aber Sie sollten es ernsthaft überdenken.
Studien haben gezeigt, dass der Konsum einer Dose Limonade pro Tag, entweder zuckergesüßt oder als Diät, das Schlaganfallrisiko einer Person im Laufe der Zeit um 16 Prozent erhöhen kann!
Während Soda in der Lage sein kann, grundlegende Hydratation bereitzustellen und gut für Ihre Gesundheit ist, hat es keinen Nährwert, daher sollten Sie es vermeiden. Zuckerhaltige Limonaden können auch das Entzündungsrisiko und andere Gesundheitsprobleme erhöhen.
Was ist mit Kaffee? Kaffee ist aufgrund seines hohen Koffeingehalts eindeutig die beste Wahl für Soda, wenn es um Kaffee im Vergleich zu Kaffee geht. Allerdings wird nicht jeder Kaffee gleich hergestellt. Es hängt davon ab, was Sie zu Hause machen oder in einem lokalen Café bestellen. Es ist gesünder, eine Tasse schwarzen Kaffee oder Espresso zu trinken. Tee wäre auch eine weitere wunderbare Alternative, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie versuchen, überschüssigen Zucker zu vermeiden.
Vergessen wir nicht die Welt der zuckerhaltigen Frappuccinos und cremigen Café-Breves. Die Kalorienaufnahme kann alle gesundheitlichen Vorteile von Koffein aufwiegen.
Was Ist Sauer: Soda Oder Kaffee?
Über die Menge an Säure in Soda hört man nicht viel. Während sowohl Kaffee als auch alle Getränke, einschließlich Kaffee, mit Säure in Verbindung gebracht werden, hat er tatsächlich einen niedrigeren pH-Wert als Soda.
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Achtung, der pH-Wert und der Säurezustand sind nicht mit der tatsächlichen Säure des Kaffees zu verwechseln.
Die Säure spielt eine wichtige Rolle für den Geschmack des Kaffees. Kaffee enthält in seinem natürlichen Zustand sowohl gute als auch schlechte Säuren. Einige dieser Säuren verschwinden während des Röstvorgangs, andere jedoch nicht.
Säuren wie Chinasäure und Chlorogensäure sind die Hauptschuldigen.
Beim Rösten werden oft Chlorogensäuren (auch Antioxidantien genannt) abgebaut. Die Leute verbinden oft länger geröstete Kaffeebohnen mit einem geringeren Säuregehalt.
Alle Chlorogensäuren, die beim Rösten des Kaffees nicht abgebaut werden, werden zu Chinasäure. Diese Art von Säure kommt in dunkleren gerösteten Kaffeebohnen vor und ist nach dem Kaffeetrinken für ein manchmal saures Gefühl im Magen verantwortlich.
Was Ist Der Unterschied Zwischen Cola Und Kaffee?
Kehren wir zu Limonade zurück, insbesondere zu Cola und der möglichen Koffeinaufnahme von beiden. Was wird Ihrer Meinung nach für Koffein in Kaffee oder Limonade gewinnen?
Wenn Sie vermutet haben, dass Kaffee einen höheren Koffeingehalt hat, liegen Sie richtig! Eine 340 g Tasse Kaffee enthält mindestens 140 mg Koffein oder mehr. Das ist etwa drei- bis viermal mehr Koffein als Cola!
Sie werden vielleicht schockiert sein, wenn Sie erfahren, dass Diet Coke tatsächlich mehr Koffein enthält als sein normales Gegenstück.
Auf der Website von Coca-Cola heißt es, dass der Koffeingehalt von normalen Cola 34 mg pro 340 g Dose beträgt und dass Diät-Cola 46 mg beträgt.
Welche Limonade Enthält Das Meiste Koffein?
Zu viel Koffein ist nie gut, aber was ist, wenn Sie mich nachts gut abholen müssen?
Kaffee enthält mehr Koffein als Tee und beide sind sicherlich besser für Ihre Gesundheit als alle Energy-Drinks auf dem Markt. Wenn Sie jedoch nach etwas mehr Zucker verlangen, ist Limonade möglicherweise die bessere Wahl.
Pepsi One ist dafür bekannt, den höchsten Koffeingehalt zu haben. Es enthält 57,1 mg Koffein und sollte Ihr Lieblingsgetränk sein.
Das Urteil
Möglicherweise müssen Sie lange wach bleiben, wenn Sie nach etwas suchen, das Sie nachts wach hält. Ein normaler Espresso oder eine 227 g Tasse gebrühten schwarzen Tees könnten das Richtige für Sie sein.
Wenn es um Ihre Gesundheit geht, haben sowohl Kaffee als auch Tee gesundheitliche Vorteile, die freie Radikale unterstützen und Krankheiten wie Parkinson, Herzerkrankungen, Lebererkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes, Krebs, Alzheimer und Gallensteinen vorbeugen können Gewichtsverlust.
Wenn Sie Ihrem Kaffee Zucker, Sirup, Sahne oder Kaffeeweißer hinzufügen, werden einige Kalorien und mögliche Gesundheitsrisiken hinzugefügt. Tee ist eine großartige Möglichkeit, Zucker zu reduzieren, wenn Sie empfindlich auf diese Dinge reagieren. Wenn Sie keinen Tee oder Kaffee mögen, können Sie immer eine schlichte schwarze Tasse Joe trinken.
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