Der Energieschub ist einer der Hauptgründe, warum Menschen morgens Kaffee trinken. Dank Koffein gibt Kaffee den Trinkern einen tollen Kick, um ihren Tag zu beginnen (oder fortzusetzen).
Kaffee ist jedoch nicht das einzige Getränk, nach dem die Leute greifen, um diesen koffeinhaltigen Rausch zu erreichen. Viele Menschen entscheiden sich für Energy Drinks. Was ist also der Unterschied? Abgesehen von den offensichtlichen Geschmacksunterschieden gibt es viele andere Unterschiede zwischen diesen beiden Optionen, die beachtet werden sollten.
Lesen Sie also weiter für die vollständige Aufschlüsselung des Red Bull vs. Kaffee-Showdowns, vom Koffeingehalt und Gesundheitsfaktoren bis hin zu anderen koffeinhaltigen Alternativen zu beidem.
Red Bull-Übersicht
Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, ist Red Bull ein Energy-Drink, der auf dem westlichen Markt weit verbreitet ist. Red Bull ist ein beliebtes Energy-Drink auf dem westlichen Markt. Sie erkennen es vielleicht an dem Slogan „Red Bull verleiht ihm Flügel“ oder an der ikonischen blau-silbernen Dose.
Die Popularität dieses Getränks lässt sich leicht an den Zahlen ablesen. Mit 6,8 Milliarden verkauften Dosen hat Red Bull den höchsten Marktanteil aller Energy-Drinks, nicht nur in den USA, sondern weltweit. Das Getränk wird von der Red Bull GmbH vertrieben, einem österreichischen Unternehmen, das 1987 gegründet wurde.
Red Bull wird in erster Linie wegen seiner Bequemlichkeit und nicht wegen seines Geschmacks geliebt. Es ist sowohl bei denen beliebt, die einen schnellen Schub brauchen, als auch bei denen, die ein ernsthaftes Training absolvieren möchten.
Kaffee Übersicht
Red Bull ist eine beliebte Marke, hat aber in Amerika nicht die gleiche Popularität wie Kaffee. Die Amerikaner sind die größten Kaffeekonsumenten der Welt und konsumieren jährlich etwa 146 Milliarden 255-g-Tassen Kaffee. Infolgedessen macht Kaffee allein 75 % des in den USA konsumierten Koffeins aus.
Kaffee wird nicht nur als Energiespender verwendet, sondern ist auch ein Teil der Kultur vieler Nationen. Manche Menschen finden es unmöglich, ihren Tag ohne eine Tasse heißen Kaffee zu beginnen. Und ehrlich gesagt waren sie ein Teil dieser Bevölkerungsgruppe.
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Zur Verdeutlichung soll Kaffee mit einer Standard-Tropfmethode gebrüht werden.
Auf Koffein
Wenn es um Kaffee geht, gibt es je nach Art des Kaffeesatzes, den Sie zum Aufbrühen verwenden, viele Unterschiede im Koffeingehalt. Während nicht jeder DeathWish trinkt, schluckt die breite Öffentlichkeit auch nicht eine Tonne verdünnter schwacher Sauce. Die Mehrheit der Menschen bewegt sich irgendwo zwischen diesen Extremen.
Die durchschnittliche Tasse enthält zwischen 80-200 mg Koffein.
Red Bull hingegen ist leicht zu identifizieren. Red Bull hat etwa 80 mg Koffein, was mit einem ziemlich schwachen Kaffee vergleichbar ist.
Andere Stimulanzien
Red Bull ist eine gute Wahl für Kaffeeliebhaber, die Kaffee mit hohem Koffeingehalt nicht gewohnt sind. Das Geheimnis ist, dass Red Bull tatsächlich andere Stimulanzien hat, um das Koffein zu ergänzen und Sie in Schwung zu bringen.
Taurin
Taurin ist wie Koffein ein natürliches Stimulans. Diese organische Verbindung kommt im Kaffee nicht vor. Taurin befindet sich bereits in Ihrem Körper und wird von ihm für Herz-Kreislauf-Funktionen, Kalzium-Signalisierung und Antioxidation verwendet.
Während die Auswirkungen von Koffein auf unseren Körper umfassend untersucht wurden, sind die Auswirkungen auf Taurin weitgehend unbekannt. Obwohl die langfristigen Wirkungen von Taurin nicht bekannt sind, wurde vermutet, dass es zur Entspannung und Herzgesundheit beitragen kann. Da Red Bull anfangs relativ wenig enthält, ist es außerdem unwahrscheinlich, dass es schädlich ist, es sei denn, man konsumiert es im Übermaß.
Zucker
Viele Menschen fügen ihrem Kaffee Zucker hinzu. Eine Tasse Joe unverdünnt hat keinen Zucker. Andererseits enthält eine Dose Red Bull etwa 27 Gramm Zucker, was etwa 6 Teelöffeln entspricht. Dies ist mehr als die Hälfte der täglich empfohlenen Zuckeraufnahme für eine typische Ernährung mit 2.000 Kalorien. Das alles in einer 238g Dose.
Die Wirkung von Zucker ist den meisten Menschen bekannt. Manchen reicht schon ein Zuckerkeks, um sie zum Summen zu bringen, und diese enthalten im Allgemeinen etwa 9 Gramm Zucker. Triple, das in einer Dose Red Bull steckt, also kein Wunder, dass die Leute danach greifen.
Viele Menschen fügen ihrem Kaffee jedoch eine beträchtliche Menge Zucker hinzu. Selbst wenn Sie die Zubereitungen von Starbucks ignorieren, müssten Sie Ihrem Kaffee viel Zucker hinzufügen, um ihn einem Red Bull ebenbürtig zu machen.
Was Ist Gesünder?
Antioxidantien
Wir haben bereits erwähnt, dass Red Bull einige antioxidative Eigenschaften enthält. Kaffee besteht jedoch hauptsächlich aus Antioxidantien. Wie Sie wahrscheinlich sehen können. Die schiere Menge des Kaffeekonsums in Amerika, der Kaffeekonsum ist die führende Quelle dieser Antioxidantien in der Bevölkerung.
Infolgedessen gibt es zwar nicht viele (wenn überhaupt) Quellen, die die langfristigen Vorteile des täglichen Trinkens von Red Bull anpreisen, aber es wird viel über Kaffee gesprochen. Amerikas Liebling. Es hat sich gezeigt, dass das Trinken dieses Getränks das Risiko vieler Krankheiten senkt, darunter Typ-2-Diabetes, Alzheimer und andere Erkrankungen.
Kalorien
Dieser ist knifflig. Red Bull ist bei weitem die kaloriendichtere der beiden Substanzen. Das Feld wird gleichmäßiger, wenn Sie Milch, Zucker, Geschmackspackungen und andere Zutaten hinzufügen. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Kalorienaufnahme machen, ist schwarzer Kaffee die beste Wahl.
Schwarzer Kaffee ist nicht jedermanns Sache. Wenn Sie die Intensität Ihres Kaffees reduzieren möchten, verwenden Sie eine fettärmere Milch mit weniger Zucker. Einige Leute entscheiden sich sogar für die Zugabe von Salz, um die Bitterkeit zu reduzieren, was für Sie funktionieren könnte, wenn Ihre Natriumaufnahme niedrig oder durchschnittlich ist.
Trainingsbooster
Einer der größten Streitpunkte bei der Wahl zwischen Red Bull und Kaffee ist das Fitnessstudio. Red Bull und andere Energy-Drinks wurden speziell für Sportler entwickelt, um Energieausfällen vorzubeugen und die Leistung zu steigern.
Red Bull ist also möglicherweise die bessere Wahl, wenn Sie es nur gelegentlich trinken, um ein besonders intensives Training zu überstehen.
Wenn Sie jedoch ein normaler Joe sind, ist eine Tasse Joe möglicherweise die bessere Option. Kaffee kann helfen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und gleichzeitig unnötige Zucker- und Kalorienaufnahme zu vermeiden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie auch zusätzliches Wasser in Ihre Pre-Workout-Routine aufnehmen, um sicherzustellen, dass Sie nicht dehydrieren.
Andere Koffeinreiche Getränke
Natürlich gibt es neben Red Bull noch andere Energydrinks. Meistens ist der Vergleich mit Kaffee jedoch weitgehend ähnlich. Sie sind im Allgemeinen reich an Kalorien und Zucker und neigen dazu, eine Wäscheliste mit Zusatzstoffen zu haben. Einige Energy-Drinks übersteigen den Koffeingehalt einer durchschnittlichen Tasse, wie z. B. Rockstar 2x Energy. Aber am Ende des Tages bleibt die Geschichte größtenteils unverändert.
Was die üblichen Kaffee-Ersatzstoffe betrifft, können wir uns Tee und Espresso ansehen. Es hat sich gezeigt, dass Tee neben Kaffee seine eigenen gesundheitlichen Vorteile hat. Obwohl es auch Koffein enthält, nimmt Ihr Körper es anders und langsamer auf. Es fördert die Entspannung und nicht die Hyperaktivität.
Espresso hingegen hat genau die gleichen Vorteile wie Kaffee. Es hat jedoch mehr Koffein in einer kleineren Verpackung. Es hat auch ein komplexeres Geschmacksprofil. Wenn Sie also darauf stehen, probieren Sie einen Schuss Espresso.
Urteil
Kaffee ist die klare Wahl, wenn es darum geht, welche Option Sie wählen sollten. Kaffee hat mehr gesundheitliche Vorteile als Kaffee und verursacht seltener Nebenwirkungen.
Red Bull und andere Energy-Drinks können gelegentlich konsumiert werden, um Ihr Training anzukurbeln oder Sie auf Trab zu halten.
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